很多人一过七十，就把睡觉这件事看得特别重。晚上八点半开始泡脚，九点准时躺下，觉得越早上床越养人。可时间一长，发现人反而更乏，夜里醒得更多，白天也没精神。这不是错觉。过了七十三岁，身体对睡眠的需求和节律已经变了，盲目追求九点睡觉，可能正在悄悄打乱你的夜间修复节奏。先说一个很多人忽略的事实。年龄增长以后，深睡眠的时间会自然...
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在饭桌上聊起国内城市谁最“大”，总有人会一脸不服气地拍桌子：论地盘，重庆足足有八万多平方公里，比宁夏回族自治区还宽敞；论人口，重庆2025年末的常住人口达到3187.26万人，比整个澳大利亚都多。这么一对比，凭什么把“中国最大的城市”这顶帽子扣在上海头上呢。一、量尺之惑：口径不同，答案自异上海位于长江入海口，北靠长江、...
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回望中国新能源汽车这条赛道的这十来年，比亚迪、蔚来、小鹏、理想这一批本土品牌一路摸爬滚打，硬是把行业格局改写了。2025年，比亚迪的纯电动车全球销量已经稳稳压过了美国特斯拉，中国制造在海外街头也不再是稀客。同样是这十年，也有一些名字慢慢淡出了人们的视线，其中最让人唏嘘的一个，当属拜腾汽车。手握约84亿元融资，坐拥宝马、...
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时间走到2026年8月末，那场被特朗普在开战之初拍着胸脯保证“四五周就能收官”的伊朗战争，已经拖了整整半年。翻一翻美联社、CSIS战略与国际研究中心、美国对外关系委员会、半岛电视台、CBS新闻等多家渠道的最新披露，一个越来越难以回避的判断浮出水面：现在基本上可以确定了，伊朗战争在美国历史上，堪称国运的转折点。半年鏖战不...
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美国干了一件让不少人看不懂的事：把海外多晶硅的采购价从每公斤 8 到 9 美元，一下子抬到 21 美元。不是压价，不是加关税，而是要求本土企业高价买。这操作，是不是有点反直觉？按理说，想发展新能源产业，应该压低供应商的价格才对，怎么反而抬价？别急，这背后藏着一套老祖宗玩剩下的智慧。公元 1050 年，江浙闹大饥荒，饿死...
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不知道你有没有留意，最近这一年多，日常花销里的一些小账目正在悄悄发生变化。手机点一份外卖，减免和红包比过去密；网购下单，凑单门槛低了，到手价常常低于预期；快递员按门铃的速度比一年前快了小半天；广西的沃柑运到黑龙江，标价没有想象中那么“跨省”；辽宁盘锦的稻田蟹端上四川人家的餐桌，鲜活度还挺争气。朋友聚会聊起这些变化，通常...
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时间过得真快，今天我们迎来了农历五月的最后一天，即五月二十九，民间称之为“晦日”，其中晦有着隐晦、晦气的意思，古人都会在这天将家中的破烂垃圾扔出门外，寓意送出晦气、迎接好运、明天就要进入农历六月了，六月在我国民间又称“季夏”，按照二十四节气来算，小暑和大暑两个节气都落在农历六月里，这两个也是全年气温最高的时间段。我们常...
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“淡烟疏雨清明日，飞絮落花游子心”，时间过得真快，明天就是4月5日了，农历的二月十八，太阳将会到达黄经15度，意味着我们将会正式迎来清明节气。清明，二十四节气中的第5个节气，也是我国唯一一个用节气命名的节日。在《月令七十二候集解》中对“清明”有着明确的解释： 清明，三月节。按《国语》曰：“时有八风。历独指清明风为三月节...
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你敢信？上个月我接诊的一位术后复诊的老病号，盯着化验单上那个比预期下降更理想的炎症指标，突然冒出一句：“医生，是不是我这两个月天天吃丝瓜炒蛋吃的？”我愣了一下，没敢当场接话。因为就在五年前，同样是丝瓜，我在门诊听到的可是截然相反的论调——那时候，化疗期的病人要是敢碰一口丝瓜，家里老人能急得半夜给我打电话：“丝瓜滑肠，泄...
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您信不信？有时候，判断血糖到底有没有在背后“搞鬼”，不一定非得靠抽血那一针。看一个人散步二十分钟，心里大概就有数了。这话听起来有点玄乎，但门诊里干了这么多年，这条直觉的准确率高得惊人。咱们总觉得糖尿病是“吃出来”的，离自己很远，非得等到体检单上那个向上的箭头出现才慌了神。可身体这台精密的仪器，早在指标爆表前，就通过最日...
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你可能把血糖想得太简单了，也可能把它想得太复杂了。在内分泌科待得越久，越发现一个古怪的“认知断层”：一部分人拿着血糖仪，测完空腹5.6就开始焦虑得睡不着，另一部分人空腹都快10了，还觉得“我身体没感觉，肯定没问题”。这两拨人，常常在同一个诊室门口擦肩而过，互相觉得对方有病。真正让医生捏把汗的，从来不是那个高高低低的瞬时...
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导读：不是迷信！明日中元节，“最不能”做的6件事，别忘告诉家人。#上头条 聊热点##中元节#“明天七月半，晚上早点关门歇灯，别到处乱跑！”饭桌上，奶奶一边收拾碗筷，一边反复叮嘱家里的晚辈。年轻人总笑着吐槽长辈太过迷信，可老一辈始终坚守这份规矩。其实从小到大，每逢农历七月十五中元节，家里老人总会反复念叨各类禁忌。很多...
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“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。”17岁那年的毛主席，在外出求学之前给父亲留下这样一首诗作为告别。说起他的家人，想必大部分人最先想到的就是为国牺牲的两位亲弟弟毛泽民与毛泽覃。但很少有人知道，毛主席所属的“泽”字辈，同族男丁一共有十人。这十个人，有亲兄弟，也有堂兄弟，身处时代洪流之中，有...
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“中华人民共和国中央人民政府今天成立了！”1949年10月，毛主席站在天安门广场上，用洪亮的声音向全世界宣告新中国的诞生。举国欢腾的背后，是千万英烈以生命铺就前路，更是是革命先辈们日夜操劳。不过很少有人知道，在1949年4月的时候，长江上还曾发生过一场激烈的炮战。这场扬眉吐气的交锋，彻底终结了近代中国饱受列强炮舰欺凌的...
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上周肾内科门诊来了位 62 岁的张阿姨，拿着体检单脸色发白，说自己肌酐值超了正常值两倍多，医生说再发展下去可能就是尿毒症。张阿姨怎么都想不通，自己退休后作息规律，不抽烟不喝酒，连肉都吃得少，每天清粥配小菜，怎么肾就出问题了？仔细问了饮食才发现，张阿姨顿顿离不开家里腌的萝卜干、雪里蕻，每天下午还要炖一锅浓浓的骨汤补身体，...
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这段时间门诊来复查肝病的中老年患者不少，问诊时发现一个挺普遍的误区：很多人只在意吃药治病，对早餐该怎么吃完全不上心，要么随便对付一口，要么照着自己的老习惯吃，不知不觉给肝脏添了额外负担。今天就把临床上最常提醒肝病患者避开的 4 种早餐说清楚。很多中老年朋友早餐标配就是油条配豆浆，或是煎饺、油饼，觉得吃着香还顶饱，也从没...
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这段时间门诊里头晕乏力来查贫血的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：十个人里有七八个都在靠吃红糖、红枣 “补血”，有的坚持了大半年，脸色还是差，查血色素也没明显上涨。很多人觉得红色食物就能补血，以形补形肯定没错，其实这是对补血最常见的误解。今天就把补血的核心逻辑和真正有效的食物说清楚。这个误区我几乎每次门诊都要纠正，...
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婆媳之间，最伤人的不是当面争吵，而是长期冷战，互相不来往。没有激烈的打架拌嘴，表面风平浪静，可两个女人心门彻底关上。逢年过节不碰面，电话微信很少沟通，有事只通过儿子传话，两个人刻意避开一切接触。很多家庭会出现这样的局面。有的是过往积攒下矛盾，受过委屈，心结解不开；有的是生活观念差距太大，相处就闹不愉快，索性选择疏远。不...
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中美两大战区司令，曾在加拿大闭门会面。直到2026年9月4日，中国国防部突然证实中美两大战区司令，8月31日在加拿大秘密会面过，这场会面双方压了好几天才对外公布。两个负责台海方向的一线指挥官坐在一起，谈的到底是什么？自然是怎么避免在海上和天上撞上，就这么简单，就这么要命。其实这件事的发生有个前提背景，2022年8月佩洛...
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DeepSeek这是要彻底摆脱英伟达，一纸176亿订单把华为推上铁王座。2026年9月4日，彭博社爆出一条消息：DeepSeek向华为订购了16万颗昇腾950DT芯片。这批芯片要部署在内蒙古乌兰察布的一座吉瓦级数据中心里，16万颗还只是其中一部分容量，全部交付完，得等一年以上。有意思的是，就在这笔订单曝光前几个月，美国...
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